GAME 11
Kualitas fisik: Daya Aerobik Maksimal (MAP) dan Kekuatan Mental
2 lawan 2 + 1 pemain mengambang per tim
Serangan: menyerang dengan keunggulan angka
Pertahanan: bertahan melawan waktu
Keterangan:
Lingkar biru dan kuning : Pemain yang melakukan permaian 2 lawan 2
Lingkar merah : Floating Players
Lingkar hitam : Penjaga gawang
Teknis Permainan
Permainan dilakukan di area 30 x 25m – 2 lawan 2 dengan pemain Floating dan penjaga gawang.
Pemain Floating hanya diberikan 3 kali sentuhan bola dalam permainan, bemain bebas dan menjaga pemain satu per satu (man to man marking). Setiap tim bermain dengan pemain Floating. namun ketika penguasaan bola hilang pemain floating bebas tugas dan tidak merubah area permainan. Permainan dilakukan dengan waktu 1,15 menit dengan waktu istirahat 2-3 menit, dengan pengulangan sebanyak 6 kali dan tipe istirahat yaitu aktif.
GAME 12
Kualitas fisik: Daya Aerobik Maksimal (MAP) dan Kecepatan Maksimal
2 lawan 2 dengan penjaga gawang, 2 di antaranya adalah pemain bertahan di 2 zona bertahan
Serangan: menyerang di 2 zona
Pertahanan: bertahan dengan menjaga terciptanya poin
Keterangan:
Lingkar biru dan kuning : Pemain yang melakukan permaian 2 lawan 2
Lingkar hitam : Penjaga gawang
Teknis Permainan
Permainan dilakukan di area 30x25m. 2 lawan 2 – pitch dibagi menjadi 3 zona pertahanan. bermain bebas. Dorong maju zona demi zona. Kiper memulai kembali permainan di zona 1. Lewati bek pertama di zona 2 dan keluarkan yang kedua di zona 3, yang bisa membuat zona 2 sendiri jika bola dicegat. Permainan dilakukan dengan waktu 1,15 menit dengan waktu istirahat 2-3 menit, dengan pengulangan sebanyak 6 kali dan tipe istirahat yaitu aktif.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar