GAME 9
Kualitas fisik: Daya Aerobik Maksimal (MAP)
2 lawan 2 + penjaga gawang dan 4 pemain silang netral
Serangan: mencetak gol dengan sundulan dari umpan silang
Pertahanan: mempertahankan gol bunuh diri dengan mencegat umpan silang
Keterangan:
Lingkar biru dan kuning : Pemain yang melakukan permaian 2 lawan 2
Lingkar merah : Support Players
Lingkar hitam : Penjaga gawang
Teknis Permainan
Permainan dilakukan di area 30 x 25m – 2 lawan 2 dengan pemain dukungan disisi lapangan dan penjaga gawang. Penjaga gawang melepaskan ke pemain netral sebagai pendukung dan cadangan (2 sentuhan bola). Berlari dari ujung ke ujung untuk mencetak gol dengan sundulan dari umpan silang atau lay-off. Terorganisir berpasangan (man-to-man atau penandaan zona). Mencetak gol dari tendangan voli – setelah jeda. Permainan dilakukan dengan waktu 1,15 menit dengan waktu istirahat 2-3 menit, dengan pengulangan sebanyak 6 kali dan tipe istirahat yaitu aktif.
GAME 10
Kualitas fisik: Daya Aerobik Maksimal (MAP)
2 lawan 2 + penjaga gawang dan 2 pemain pendukung penyerang tengah
Serangan: menyerang gawang dengan penjaga gawang sebagai pendukung dan cadangan
Pertahanan: mempertahankan gol bunuh diri dengan kerugian numerik
Keterangan:
Lingkar biru dan kuning : Pemain yang melakukan permaian 2 lawan 2
Lingkar hitam : Penjaga gawang
Teknis Permainan
Permainan dilakukan di area 30 x 25m – 2 lawan 2 dengan pemain pendukung yang menyerang. Penjaga gawang memainkan bola kepada para pemainnya. 4 cadangan netral pemain (2 sentuhan bola). Serang dan bertahan. Mengubah dari ujung ke ujung untuk mencetak gol. Tim yang mencetak gol mencari bola lagi dari penjaga gawangnya. jika bola keluar, penjaga gawang tim lain memulai kembali
bermain. Di akhir aksi, para pemain kembali ke setengah pertahanan mereka. Permainan dilakukan dengan waktu 1,15 menit dengan waktu istirahat 2-3 menit, dengan pengulangan sebanyak 6 kali dan tipe istirahat yaitu aktif.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar