GAME 1
Skema Permainan
Target fisik : Speed
1 Lawan 1 tanpa penjaga gawang + 2 Pemain pendukung
Menyerang: Menggiring bola melewati gawang
Bertahan: Menjaga gawang
Keterangan:
Bendera : Digunakan sebagai gawang
Lingkar merah : Pemain pendukung
Lingkar biru dan merah : Pemain yang melakukan permaian 1 lawan 1
Segitiga : Pelatih
Teknis Permainan
Ukuran lapangan permainan: 25 x 16.5m
Cara bermain:
2 pemain (lingkar biru dan kuning) saling membelakangi. Kemudian pelatih melempar bola kedalam lapangan permainan. Pemain yang berada dilapangan berusaha untuk saling merebut bola. Pemain yang berhasil merebut bola, membawa bola atau menggiring bola melewati gawang pemain lawan. Terdapat dua gawang dalam permainan, pemain bebas untuk memilih memasukan ke dua gawang tersebut dan pemain yang berada dilapangan dapat memanfaatkan pemain pendukung (Lingkar merah) untuk mempertahankan atau mengusai bola.
Waktu permainan : 45 detik
Waktu istirahat : 1,5 menit
Pengulangan (Repetisi ) 2 x 8
Jenis istirahat : Pasif (diam)
GAME 2
Skema Permainan
Target fisik : Speed
1 Lawan 1 tanpa penjaga gawang + 2 Pemain pendukung dan 2 Pemain netral
Menyerang: Menggiring bola melewati gawang
Bertahan: Menjaga gawang
Bendera : Digunakan sebagai gawang
Lingkar merah : Pemain pendukung
Lingkar biru dan merah : Pemain yang melakukan permaian 1 lawan 1
Segitiga : Pelatih
Teknis Permainan
Ukuran lapangan permainan: 25 x 16.5m
Cara bermain:
2 pemain saling membelakangi. Pelatih melempar bola ke bagian pertahanan pemain yang berhadapan dengannya. Menggiring bola melewati gawang. Setelah pemain berhasil melewati gawang atau menciptakan poin, pemain kembali ke setengahnya dan pemain lain mendapatkan bola dan menyerang. Gunakan pemain pendukung menyerang dan pemain pendukung netral untuk bergerak maju dan berusaha melewati gawang.
Waktu permainan : 45 detik
Waktu istirahat : 1,5 menit
Pengulangan (Repetisi ) 2 x 8
Jenis istirahat : Pasif (diam)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar