2. Variasi dan Kombinasi Gerak Dasar Non-lokomotor dan Manipulatif
Dalam permainan sepak bola, ada kalanya gerak manipualtif juga dikombinasikan dengan gerak dasar non-lokomotor. Gerak dasar non-lokomotor merupakan gerak yang tidak disertai dengan perpindahan tempat. Contoh gerak dasar non-lokomotor dalam permainan sepak bola, antara lain yaitu gerakan membungkuk, menekuk lutut dan berbagai gerakan lainnya yang tidak diikuti dengan perpindahan. Berikut macam-macam variasi dan kombinasi gerak dasar non-lokomotor dan manipulatif dalam permainan sepak bola.
a. Menekuk dan menarik kaki dengan menghentikan bola
Gerakan ini menunjukkan variasi gerak dasae non-loko motor (menekuk dan menarik kaki) dengan kombinasi gerak dasar maipulatif (menghentikan bola). Pada saat bola mengenai badan kaki, segera tarik kaki untuk meredam laju bola.
b. Berdiri Bola dengan Menggunakan Kaki
Dalam permainan sepak bola, menghentikan bola dengan berdiri dan meliukkan badan dilakukan menggunakan dada pada saat bola datang secara melambung mendekati tubuh. Selanjutnya, liukkan badan ke belakang saat bola mengenai dada. Berdiri dengan membuka kaki untuk mempertahankan keseimbangan tubuh.
c. Mengontrol Bola dengan Menggunakan Kaki
Mengontrol bola adalah teknik dimana kita mempertahankan agar bola tetap tidak menyentuh tanah. Mengontrol bola dapat menggunakan kaki, dada, kepala atau paha kita. lakukan teknik ini dengan mengangkat kaki yang akan menghentikan laju bola dengan posisi dibawah bola. Posisi kaki lainnya berfungsi untuk menjadi tumpuan dan menjaga keseimbangan. Bola disentuh sedikit saja agar dapat berada di antara dua kaki dan tetap terkontrol.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar