Pentingnya Menjaga Kebersihan Diri 🧼 Mata Pelajaran PJOK - Kelas 3 SD

Bahan Ajar Kebersihan Diri

Selamat datang! Mari kita belajar tentang pentingnya menjaga kebersihan diri agar tubuh kita sehat, kuat, dan terhindar dari penyakit. Yuk, kita mulai petualangan belajar yang seru!

Mengapa Kebersihan Diri Itu Penting?

💪

Tubuh Sehat

Menjaga kebersihan membuat tubuh kita sehat dan kuat untuk bermain dan belajar

🦠

Cegah Penyakit

Kebersihan melindungi kita dari kuman dan bakteri penyebab penyakit

😊

Percaya Diri

Tubuh yang bersih membuat kita lebih percaya diri dan nyaman

👫

Disukai Teman

Teman-teman senang bermain dengan kita yang bersih dan wangi

Bagian Tubuh yang Harus Dijaga Kebersihannya

🦷

Gigi dan Mulut

Sikat gigi 2x sehari agar gigi putih dan napas segar

🙌

Tangan

Cuci tangan pakai sabun sebelum makan dan setelah bermain

🚿

Badan

Mandi 2x sehari dengan sabun agar tubuh bersih dan wangi

💇

Rambut

Keramas teratur agar rambut bersih dan tidak gatal

👕

Pakaian

Ganti pakaian setiap hari dengan yang bersih

💅

Kuku

Potong kuku secara teratur agar tidak kotor

Langkah-Langkah Mencuci Tangan yang Benar

1 Basahi tangan dengan air bersih mengalir
2 Tuangkan sabun secukupnya di telapak tangan
3 Gosok telapak tangan dengan telapak tangan
4 Gosok punggung tangan dan sela-sela jari
5 Gosok sela-sela jari dengan posisi saling mengunci
6 Gosok ibu jari dengan gerakan memutar
7 Gosok ujung jari di telapak tangan
8 Bilas dengan air bersih mengalir
9 Keringkan dengan handuk atau tisu bersih

Langkah-Langkah Menyikat Gigi yang Benar

1 Basahi sikat gigi dengan air bersih
2 Oleskan pasta gigi secukupnya (sebesar biji jagung)
3 Sikat gigi bagian luar dengan gerakan memutar
4 Sikat gigi bagian dalam dengan gerakan naik turun
5 Sikat permukaan gigi yang dipakai mengunyah
6 Sikat lidah dengan lembut dari dalam ke luar
7 Kumur-kumur dengan air bersih hingga bersih
8 Bersihkan sikat gigi dan simpan di tempat yang bersih

Tips Menjaga Kebersihan Diri Setiap Hari

⏰

Mandi pagi dan sore hari

🦷

Sikat gigi setelah sarapan dan sebelum tidur

🧼

Cuci tangan sebelum makan

🚽

Cuci tangan setelah dari toilet

👕

Ganti baju setiap hari

💇

Keramas 2-3 kali seminggu

✂️

Potong kuku seminggu sekali

🧴

Gunakan sabun saat mandi

🧻

Lap tubuh dengan handuk bersih

👃

Bersihkan hidung dan telinga

🥤

Minum air putih yang cukup

😴

Tidur cukup 8-10 jam

Akibat Tidak Menjaga Kebersihan

⚠️ Mudah sakit seperti diare, flu, dan demam
⚠️ Gigi berlubang dan sakit gigi
⚠️ Kulit gatal dan bau badan
⚠️ Rambut kotor dan berketombe
⚠️ Tidak percaya diri dan dijauhi teman

Simulasi Interaktif: Kapan Harus Cuci Tangan?

Klik tombol di bawah untuk melihat kapan kamu harus cuci tangan!

Simulasi: Berapa Lama Cuci Tangan?

Cuci tangan yang benar membutuhkan waktu 20 detik. Coba hitung mundur!

🎯 Kuis: Uji Pemahamanmu!

1. Berapa kali kita harus mandi dalam sehari?

2. Kapan waktu yang tepat untuk menyikat gigi?

3. Apa yang harus digunakan saat mencuci tangan?

4. Berapa lama waktu yang tepat untuk mencuci tangan?

5. Apa akibat jika tidak menjaga kebersihan gigi?

6. Kapan kita harus mencuci tangan?

Skor: 0 dari 6

CANEWS