Petunjuk: Silahkan baca dan pahami materi dibawah ini!
A. Variasi dan Kombinasi Gerak Dasar dalam Permainan Sepak Bola
Didunia olahraga terdapat beberapa olahraga permainan, diantaranya olahraga permainan menggunakan bola sebagai alatnya. permainan bola ini juga dibagi menjadi dua, yaitu permainan bola kecil dan bola besar. permainan bola besar adalah permainan yang biasa dilakukan menggunakan ukuran bola yang besar yang berukuran atau memiliki diameter lebih dari 50 cm dan anggota tubuh sebagai penggeraknya.
Salah satu dari permainan bola besar adalah permainan sepak bola. Sepak bola adalah olahraga yang dimainkan secara beregu dengan menggunakan sebuah bola yang terbuat dari karet. Tujuan dari permainan ini adalah mencetak gol sebanyak-banyaknya ke gawang lawan. Selain itu, pemain harus bisa mempertahankan gawangnya dari serangan lawan agar tidak ke bobolan. Lapangan sepak bola berbentuk persegi panjang dengan panjang 100 sampai 120 meter dengan lebar 45 sampai 90 meter.
permainan sepak bola terdiri dari dua tim, dimana masing-masing tim berisi 11 pemain. Terdapat satu posisi yang disebut dengan kiper atau penjaga gawang. kiper merupakan satu-satunya pemain yang diizinkan untuk memegang bola dengan tangganya selama permainan berlangsung. Lama pertandingan sepak bola adalah 2x45 menit atau 90 menit dengan tambahan waktu istirahat 15 menit diantara pergantian babak. Jika skor imbang selama 90 menit permainan, maka untuk pertandingan yang mengharuskan adanya pemenang, maka ada tambahan waktu yaitu 2x15 menit.
1 . Variasi dan Kombinasi Gerak Dasar Lokomotor dan Manipulatif
Permainan sepak bola didominasi oleh gerakan berlari. Berlari merupakan contoh gerak lokomotor. selain berlari, melakukan sliding, melompat juga merupakan gerak lokomotor. Sedangkan contok gerak manipulatif dalam permainan sepak bola antara lain menendang bola, melempat bola, menggiring bola, menangkap bola dan gerakan lain yang melibatkan alat tertentu. Tiap gerakan dalam permainan sepak bola tersebut, dapat dikombinasikan (digabungkan) dengan tujuan tertentu. Berikut ini beberapa contoh variasi dan kombinasi gerak dasar lokomotor dan manipulatif dalam permainan sepak bola.
- Variasi dan Kombinasi Berlari dan Menendang Bola
Gerakan berlari dalam permainan sepak bola merupakan gerakan yang paling sering dikombinasikan dengan gerakan lain. Sebagai contoh gerakan berlari yang dikombinasikan dengan gerak menendang bola untuk mengoper bola kepada teman. kegiatan menendang bola dapat dilakukan dengan menggunakan kaki bagian dalam, kaki bagian luar ataupun punggung kaki
- Variasi dan Kombinasi Berlari dan Menggiring Bola
Selain dikombinasikan dengan menendang bola, berlari juga sering dikombinasikan dengan gerak menggiring bola. menggiring bola merupakan gerakan mendorong bola menggunakan kaki agar terus menerus bergulir di tanah secara terputus-putus dengan tujuan untuk mendekatkan jarak ke sasaran, melewati lawan dan menghambat permainan atau menahan bola dalam penguasaan. Dengan berlari dan tetap melakukan kontrol, bola yang digiring tidak akan mudah direbut lawan. menggiring bola merupakan variasi gerak dasar lokomotor (berjalan dan berlari) dengan kombinasi gerak dasar manipulatif (menggiring bola).
- Variasi dan Kombinasi Lari, Melompat dan Menyundul Bola
Teknik menyundul bola dalam permainan sepak bola biasanya diawali dengan gerakan melompat untuk menyesuaikan ketinggian bola yang melambung. sedangkan dalam melompat biasanya dikombinasikan dengan gerakan berlari sebagai awalannya. Melompat dan berlari merupakan variasi gerak dasar lokomotor yang dikombinasikan dengan gerak dasar manipulatif yaitu menyundul bola. Menyundul bola adalah suatu gerakan mendorong bola menggunakan kepala khususnya bagian dahi dengan tujuan mengoper bola, mencetak goal dan membuang bola. Bagian dahi yang digunakan untuk menyudul bola yaitu bagian depan dahi, bagian sisi kiri, dan bagian sisi kanan. Gerakan menyundul bola dapat dilakukan jika bola dalam posisi melambung atau berada di udara.
- Variasi dan Kombinasi Langkah Kaki Melompat dan Menangkap Bola
Menangkap bola merupakan teknik dasar permainan sepak bola yang wajib dimilik oleh penjaga gawang (Kiper). Menangkap bola merupakan gerakan tangan untuk menghalau tendangan keras dari lawan agar gawang tidak kebobolan. Penjaga gawang hanya dapat menghalau bola didalam kotak pinalti. Bola yang melambung dapat ditangkap dengan cara melompat terlebih dahulu untuk menyesuaikan tinggi bola. Sebelum melakukan gerakan melompat seornag penjaga gawang akan melangkah terlebih dahulu sebagai awalan.
< kembali
Tidak ada komentar:
Posting Komentar